Черная полоса в жизни: что делать? Все говорят «зебра», а черная полоса в жизни не кончается? Почему черная полоса в жизни затянулась

У каждого человека я думаю был такой период, который мы называем как чёрная полоса в жизни. Мы рассматриваем обычно этот этап в жизни как плохой, отрицательный и вкладываем негативный смысл происходящего с нами. При условии что мы действуем не сознательно и не анализируем, что происходит вокруг нас и в нашей жизни.
Я предлагаю посмотреть на это сознательно и с другой, положительной стороны для человека. Человек в этом нарабатывает новый жизненный опыт, которого у него не было до этого момента. Можно сказать новую устойчивость в преодолении сложной ситуации. С другой стороны мы видим, что чёрная полоса это хорошо, а с другой стороны, не очень комфортно нам. Жить становится как-то тяжеловато. Потому что хорошо жить у нас вяжется с другим представлением. Это когда всё спокойно, ровно без потрясений, стрессов, всё получается и это тоже правильно для человека. Вопрос? Так, что правильно и тут нас начинает клинить и мы теряемся. И в этой делеме необходимо включить двуполушарное Мышление, про можно узнать . По отдельности у нас не совместится в голове эти два противоречия. А когда двуполушарно мыслить, то очень легко совмещается. Здесь необходимо увидеть Волю Отца есть она или её нет, вот в чём задачка. Если есть необходимо просто, достойно пройти и исполнить её.

Воля Отца — это источник законов для нашей жизни.

Чёрная полоса в жизни.

Чёрная полоса у Отца – это наше опускание вглубь материи, поднятие сложных слоёв материи перестройка этой материи, организация её на более высокий Иерархический уровень и повышение качества в целом планки жизни человек. Вот такая цель у Отца. Иногда человеку необходимо погрузится в свои не доработки, чтобы это преодолеть и преобразить. Материя имеется ввиду не только физическая и имущественная в виде домов, квартир, машин, денег и так далее. Здесь участвует вся материя, которая вокруг нас в нашем поле жизни. И если наступает сложная ситуация и кажется, что она не преодолима значит я ещё не дорос до её решения. Необходимо осознать, что нужно меняться искать, в чём мне необходимо измениться, чтобы её решить. И как только мы начинаем меняться внутренне, то жизнь начинает реагировать на наше подобие и какие условия притянуться к нам от жизни другие более качественные. Став более качественней организованным и осознанным с точки зрения Отца считается, что этот этап пройденным. Изменился ты и изменилась вокруг тебя ситуация. Это закон подобия “Подобное к подобному”.
К примеру, есть проблемы с Душой с гадостью Душевной накопленной, всё о Душе можно прочитать в разделе . На преодоление этого сложиться ситуация когда мы в эту гадость по самые уши опускаемся плавая и барахтаясь в ней по жизни и пока сами не поймём и не преодолеем эти накопления так и будем в ней находиться. Но выйти из этого нужно достойно тогда зачёт и пошли дальше шлифую и ограняя себя как алмаз до блеска. Если не преодолеваешь не видишь или не хочешь над собой работать, значит не достал дна. Иногда человеку нужно опуститься до самого дна, чтобы идти дальше.

Закон маятника .

К огда идёт подъем маятника — это рост организованности, подъём качества жизни человека. Ты поднимаешься по служебной лестнице, всё получается, всё хорошо, удачно и замечательно. Этим мы достигаем предела своих возможностей или жизненной планки. Следом идёт проверка насколько мы прочно и устойчиво в этом “хорошо” . Нас опускают по ниже и заставляют переработать те пласты материи, которые не достаточно устойчивы для той заданной планки.
Например, я решил начать новую жизнь с 1 января или с понедельника как многие пытаются. Начинаю простраивать новые отношения в семье, на работе в коллективе среди друзей и знакомых, то есть поднимаю жизненную планку на более высокий уровень. Жди после этого проверку. Обязательно появиться какая-то жизненная «пакость», негативная ситуация, которая проверит меня на эту поднятую планочку и готовность держать собой эту высокую заданную высоту. Если смог эту материю как не организованную организовать до этого уровня, значит, я прошёл проверку, и я здесь остаюсь потому, что я устойчив в ней. Если не смог опускаешься и снова растёшь, нарабатываешь новый опыт и опять поднимаешься и снова растёшь с новым полученным опытом. И эти планочки постепенно растут и повышают свои качества жизни в этом заключается принцип развития жизни .
Ч тобы новое построить иногда необходимо разрушить, завершить старое не в прямом смысле, а преобразить. Форма остаётся, а содержание меняется. Плохо или хорошо в этом необходимо увидеть перспективы, куда ведёт это разрушение. Через это идёт определённый вид эволюции. Для некоторых людей нужно опуститься до самого дна и от него оттолкнуться, чтобы подняться.

Приветствую читателей сайта “Сам себе Психолог”! Елена задала хороший вопрос про чёрную полосу в жизни: Из-за чего в жизни наступает чёрная полоса и как из неё выбраться?

Вопрос хороший и актуальный. Многие люди, когда в их жизни наступает, так называемая, чёрная полоса – теряются, расстраиваются, в общем оказываются уязвимыми и не готовыми к испытаниям судьбы.

Что такое чёрная полоса?

– это, как правило, цепочка не благополучных и не благоприятных событий в жизни человека, которая может включать в себя: крушение планов, проблемы со здоровьем, материальные и другие потери, предательства со стороны людей, любое невезение и разные неприятности.

Но чёрные полосы в жизни тоже бывают разными, то есть, жизнь каждого человека бьёт и воспитывает по-разному и по разным причинам. Рассмотрим, какие могут быть причины чёрной полосы в жизни человека.

Причины, из-за чего в жизни возникает чёрная полоса

1. Испытания на силу, настойчивость, веру в себя и правильность выбранного пути. Когда человек идёт к какой-то значимой цели, жизнь периодически его испытывает. И важно достойно и с верой пройти эти испытания и преодолеть преграды.

По этой причине читайте:

2. Наказания за неправильные действия, совершённые ошибки и грехи, упущенные возможности, которые предоставляла судьба, а человек их проигнорировал. То есть, если человек нагрешил или пошёл не туда, у него в жизни начинаются неприятности.

По устранению наказаний читайте:

3. Знак , что в жизни что-то нужно менять кардинально. Бывает так, что к чему-то важному готовят человека и поэтому в жизни начинаются события, толкающие человека к переменам. А человек негативно воспринимая происходящее, называет это чёрной полосой.

Очень часто болезнь, проблемы по судьбе, такие как увольнение с работы и другие жизненные сложности, являются для человека звоном колокола от Высших Сил, что он засиделся, остановился и ему нужно начать двигаться вперёд и вверх, развиваться и работать над собой. Особенно, если человек прирос к тёплому местечку, никуда не идёт, ни к чему не стремиться, не реализует своё основное жизненное предназначение (то, для чего рождался) и не собирается этого делать. Тогда и начинают активизировать его развитие через создание жизненных ситуаций, которые нужно преодолевать.

Помните! Почти всегда неприятности по судьбе – это толчок человека к развитию, чтобы он преодолел свою духовную лень и начал грести, работать над собой.

О развитии читайте следующие статьи:

Но далеко не всегда сам человек может докопаться до первопричины происходящих с ним неприятностей. Очень часто, чтобы эффективно решить проблемы и быстро выбраться из чёрной полосы благополучно сменив её на белую – нужен взгляд со стороны, например помощь хорошего

Бывает такое, что рушится все – уходит любимый мужчина, начинаются проблемы на работе и со здоровьем, конфликты возникают буквально на пустом месте. Мы называем это черной полосой и часто просто опускаем руки, ожидая, когда она сама закончится. А зря! С этой напастью можно и нужно бороться. А вот как – об этом мы сегодня и поговорим.

Ищем первопричины

Но для начала надо выяснить, откуда растут ноги этой черной полосы. Ведь ничего не возникает просто так, без причины. И причин ваших несчастий может быть несколько:

1. Вас сглазили

Есть люди, которым чужое счастье и чужие успехи не дают покоя, даже если напрямую не задевают их интересы, причем в данном случае, то есть применительно к черной полосе, речь не идет о зависти как таковой, скорее можно говорить об эгоизме и заниженной самооценке человека, который становится причиной сглаза. Например, есть две родственницы – мать и дочь, сестра и сестра, бабушка и внучка и т. д., и одна из них, наладив свою личную жизнь или успешно делая карьеру, отрывается, отдаляется от другой. Она начинает меньше уделять ей времени, а то и вовсе уезжает в другой город. Соответственно, это становится причиной обиды и желания вернуть все на круги своя. По большому счету, близким родственникам даже не надо специально проводить – если желание вернуть себе своего близкого родственника слишком велико, то все происходит на ментальном уровне – починяясь «родственному» приказу, реальность начинает разваливаться на куски.

2. На вас навели порчу

Порча – это уже сознательно причиненный вред, зло, которое действует целенаправленно. Причиной порчи может быть неблаговидный поступок, который вы совершили и за который вам мстят, или желание завладеть тем, чем вы обладаете. В основном проявляется порча в контексте черной полосы в проблемах со здоровьем. Часто приходит вместе с приворотом на мужчину, которого вы считаете своим.

3. Вам позавидовали

Зависть – великая сила, но, чтобы она стала причиной возникновения черной полосы, она должна исходить от очень близкого вам человека, который знает ваши сильные и слабые стороны и может, так или иначе, на вас воздействовать. Если вам позавидовала соседка из-за того, что вы купили новую шубку – не беда, – ее проблемы, а вот если вам долгое время завидует близкая подруга – это уже гораздо серьезнее. Ее зависть накапливается годами и в какой-то момент начинает потреблять не только энергию вашей подруги, но и вашу собственную, тогда и может возникнуть черная полоса. Выход тут только один – срочно вычислять эту «добрую» подругу и избавляться от ее общества. Раз и навсегда.

4. Пишут за упокой

Это в некотором роде сродни порчи, тоже целенаправленный метод причинения зла, но касается он вообще всех сторон жизни. Именно из-за этих действий чаще всего и возникает черная полоса, так как человек, ничего не подозревая и не имея возможности сопротивляться, становится жертвой проклятья. И исчезает оно только тогда, когда в семье несущего зло начинаются схожие проблемы. Впрочем, чаще всего так и бывает. Поэтому черную полосу подобного происхождения надо просто пережить. И еще. Если вы не нашли других объяснений своих несчастий, сходите в церковь, поговорите с батюшкой. Возможно, какие-то его действия ускорят ваше избавление от черной полосы.

5. Некоторое время назад вы приняли неверное решение

Часто, ломая все в нашей жизни, Судьба показывает нам, что мы пошли не тем путем – полюбили мужчину, от которого исходила серьезная опасность, выбрали работу, которая не соответствует внутренним потребностям, совершили подлость. И для того, чтобы мы могли это исправить, у нас как бы отбирают то, что мы имеем. В этом случае надо просто проанализировать, что вы сделали не так. Например, вы каждый день, преодолевая себя, ходите на работу, которая не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Это может продолжаться год, два, три, а может – всего пару месяцев – все зависит от вашей стойкости. Но рано или поздно ваш организм начинает вам мстить за состояние постоянного стресса. Начинаются проблемы со здоровьем, бесконечные больничные, и, как результат – отказ от места. А все из-за того, что вы шли против своей натуры и не жили в гармонии с собой. Нечто подобное происходит и тогда, когда вам Судьба раз за разом указывает на ваше истинное предназначение, а вы остаетесь глухи и слепы к ее знакам. Тогда она просто берет и ставит вас в такое положение, когда у вас не остается другого выхода, как только следовать своей

6. У вас появился серьезный враг

На смену радостным чувствам приходят тревожные, счастье чередуется с несчастьем. Человек знает, что чёрная полоса в жизни когда-нибудь закончится, и в будущем его снова ожидают приятные моменты и яркие события. Но что делать, если неприятности, проблемы и испытания сопровождают личность довольно длительное время? Как поступить, когда планы постоянно рушатся?

Причины затянувшегося невезения

Не стоит терпеливо выносить невзгоды. Пришло время прекратить жаловаться и прислушаться к своим ощущениям. Часто судьба преподносит людям определённые возможности, но человек не замечает их, не реагирует на подсказки судьбы. Чтобы избавиться от чёрной полосы и выйти из негатива, необходимо ликвидировать главные причины неудач:

1. Лень. Жажда познания, душевные порывы считаются стимуляторами успеха. Следовательно, ленивый субъект не добьётся результата, если будет оставаться в стороне.
2. Агрессия к окружающим. Разочарованный во всём человек сдерживает эмоции. В нём накапливается отрицательная энергия, которую он выплёскивает на других (нападки, придирки и т. д.), поэтому остальные просто отворачиваются от такого отношения. В результате весь негатив возвращается обратно к раздражённой личности.
3. Обида на весь мир. Люди с хроническим невезением винят всех, ведь гораздо проще утешать себя, обвинять посторонних и ссылаться на злой рок.
4. Неспособность замечать прекрасное. Счастливчики умеют радоваться каждой мелочи. Они относятся к успеху не только как к приобретению жизненных благ (деньги, квартира и т. д.). Люди пытаются жить в гармонии с самими собой и окружающими, ценят хорошую погоду, приятную беседу, чашечку кофе и пр.
5. Комплекс ангела. Невезение - это итог излишней стеснительности, нерешительности. Если человек побоится задать вопрос лишний раз, он автоматически лишит себя права голоса в принятии любого решения.
6. Жизнь по принципу «черновика» (под копирку). Попытки копировать чужую жизнь не помогут найти ответ на вопрос, когда закончится чёрная полоса в моей жизни. Часто встречаются люди, копирующие поведение звёзд. Но они забывают, что обществу не нужны две одинаковые личности. Такую подделку социум будет попросту игнорировать.

Тело человека - не контейнер для мусора. Многое в жизни зависит от физического и психологического здоровья. Если не пересмотреть свои взгляды, то справиться даже с самыми простыми стрессами будет трудно, а значит, и остановить появление новых проблем станет невозможным.

Методы борьбы с полосой неудач

Что делать, если проблемы не уходят, простому человеку понять сложно. Психологи рекомендуют составить распорядок дня, распределить важные дела. Отказывать себе в прогулках, походах в кино не стоит. Главное, придерживаться разработанной схемы.

Нерешённые проблемы нужно перенести на первый план. Перестать сетовать на злой рок , взять себя в руки и наладить свою жизнь. Сузить круг общения, отказаться от встреч с пессимистами. На бумаге предельно чётко описать цели и трезво оценить шансы на успех. Имеется реальная возможность решить задачу быстро? Следует сразу составить план дальнейших действий (шагов) для её реализации. Через пару дней человек заметит, что в его жизни началась другая полоса - белая.

Народные способы

Можно бросить щепотку соли через левое плечо. Метод поможет прервать появление негативных событий в жизни человека. Астрологи и нумерологи предлагают в 29 день лунного месяца провести обряды:

• подкурить ладан;
• почитать заговор.

После этого следует стать в центре комнаты с закрытыми глазами. Ощутить, как каждая клетка тела расслабляется. Представить, что с 8 сторон к вам летят разноцветные лучи . К примеру, с севера - синий луч удачи, с юго-востока - красный луч любви и т. д. Все лучи соединяются в том месте, где стоит человек.

Необходимо насладиться таким моментом. Описанную визуализацию требуется проводить несколько раз в месяц, чтобы удача всегда оставалась с человеком.

Чтобы избавиться от чёрной полосы в жизни и убрать неприятности, можно обратиться к священнику. Он порекомендует соблюдать пост и читать молитвы утром, вечером на протяжении 7 дней. После этого нужно прийти в храм на вечернюю службу и подать нуждающимся милостыню. Во время службы следует исповедаться и взять благословение на причастие. В этот день не ужинать.

На следующее утро подойти на утреннюю службу и принять причастие.

Главные условия для позитивных перемен:

• один раз в месяц принимать причастие;
• соблюдать советы батюшки.

Испытания и невезения способствуют личностному развитию, делают человека сильнее и выносливее. Надо помнить, что вера в себя и свои силы, доброжелательность и оптимизм считаются главными «рецептами» для изменения жизни в лучшую сторону.

Мы живем в эпоху невзгод; но жизнь во все времена преподносила людям взлеты и падения, удачи и неприятности. Проблемы являются частью всеобщего процесса жизни. Даже самые счастливые люди, которых все считают везунчиками и баловнями судьбы, время от времени сталкиваются с несчастьями, и черная полоса неудач в жизни наступает и у них. Но почему же нам кажется, что беды никогда не настигают таких людей, и если жизнь у них и полосатая, то каждая полоса – только белая?

Все дело в том, как они ведут себя в такие периоды своей жизни. Позитивные по своей природе, эти люди умеют преодолевать трудности без горечи и сожаления. Они не стесняются просить о помощи и поддержке, когда они в них нуждаются. Когда белая полоса заканчивается и их настигает полоса неудач, оптимистично настроенные люди извлекают уроки из ситуаций, в которых другие просто опускают руки, и стараются увидеть что-то хорошее даже в самом плохом. Они управляют своей собственной судьбой и сами созидают свою жизнь.

Такие люди, как нам кажется, никогда не живут в мире страданий; однако это не умаляет чувство несчастья, которое и у них может быть очень глубоким, а иногда даже разрушительным. Просто они «отрабатывают» эти чувства, которые не могут исчезнуть в одночасье, в то время как остальные просто опускаются на самое дно отчаяния, когда их настигает полоса неудач.

Почему бы нам не взять пример с лучших?

1. Прежде всего, признайтесь себе в том, что неприятность действительно произошла с вами. Признаваясь себе в том, что в нашей жизни наступила черная полоса, мы, как бы это ни показалось странным, тем самым уменьшаем эмоциональный шок от свалившихся на нас невзгод.
2. А теперь постарайтесь понять, что все несчастья носят временный характер и редко влияют не на отдельные этапы жизни, а на всю судьбу человека. Вы можете потерять работу, деньги, жилье; но ваша семья по-прежнему любит вас, друзья готовы подставить плечо, сами вы – живы-здоровы. Вы сохранили самые главные ценности, а все остальное можно нажить.
3. Пробудите в себе чувство благодарности. Будьте благодарны за то, что у вас есть, вместо того чтобы сетовать о том, чего лишились.
4. Осознайте, что у вас есть возможность контролировать свой ответ на жизненные трудности. Как только вы начнете испытывать боль, сразу измените фокус – посмотрите на вещи другим взглядом. Положительная сторона в любом случае существует у каждого события, даже у самого неприятного – все зависит от того, как на него посмотреть.
5. Достигайте более высокого состояния сознания, учитесь контролировать свои мысли, чувства и реакции. Это позволит вам видеть вещи более ясно за счет снижения эмоциональной вовлеченности.
6. Решите, какие практические шаги вы можете предпринять уже сегодня, чтобы помочь себе. Как бы ни были малы эти шаги, каждый из них важен, потому что он приближает вас к решению проблемы. И в итоге вы доберетесь до места, где действительно почувствуете, что у вас есть силы справиться с ситуацией.

Несколько способов справиться с неприятностями

Жизнь действительно бывает непредсказуемой, и иногда неприятности застают нас врасплох. И тогда бывает очень важно знать, что делать, если в жизни черная полоса сменила полосу везения. В то время, когда мы проходим через трудный период, нам может помочь наличие конкретного плана действий. Только действие поможет расчистить путь в джунглях невзгод, чтобы дать нам пространство для движения вперед! Пункты этого плана могут варьироваться, все зависит от конкретного человека и от той затруднительной ситуации, в которую он попал. Но основные действия все же одинаковы для любого случая:

• Одним из первых этапов горя и других форм несчастья является, как правило, отказ

Мы отказываемся признать, что с нами случилось что-то плохое. И стараемся скрыть от всех то, что с нами произошло. Тем самым можно только усугубить ситуацию, потому что мы не даем себе возможности справиться с реальностью ситуации и рационально воспринять последствия неприятности. Чем раньше мы примем реальность, тем выше наши шансы идти дальше. Вспомните, чем в нале статьи с нами поделились успешные люди – они ведь тоже первым делом признают факт наступления полосы невезения.

• Мобилизуйте все свои внутренние силы, постарайтесь не дать отчаянию овладеть вами

Ни в коем случае не паникуйте. Знаете, что может случиться с неумеющим плавать человеком, который неожиданно упадет в воду? Есть два варианта: в первом случае он начнет паниковать, беспорядочно бултыхаться, и в итоге наглотается воды и утонет, если помощь не подоспеет вовремя. А во втором случае этот человек постарается успокоиться, и вода сама вытолкнет его на поверхность. Оставаясь спокойным и расслабив мышцы, он сможет контролировать положение своего тела и будет держать голову над водой. Так и в жизни – если вы сохраняете спокойствие, у вас остается гораздо больше шансов урегулировать ситуацию.

• Разбейте сложную ситуацию на меньшие, более управляемые и решаемые задачи

Можно даже слона съесть, откусывая от него раз за разом по маленькому кусочку! Используя эту простую стратегию – разбивать сложную задачу на несколько более простых – вы сможете быстрее увидеть пути решения проблемы. Вы развеете тревогу, восстановите организованное, рациональное мышление и направите свои мысли в нужное русло, чтобы увидеть следующий правильный ход.

• Будьте активной, не позволяя отчаянию отбить у вас желание действовать

Выход можно найти всегда! Отнимая у нас какие-то одни возможности, лишения дают нам шанс воспользоваться другими. Представьте себе человека, который потерял руки или ноги. Это ужасно и для него, и для всех, кто его любит. И, конечно, никто бы не посмел осудить несчастного, если бы он впал в депрессию и потерял волю к жизни.

Но все мы видели (и в реальной жизни, и благодаря телевидению и интернету) множество примеров людей, переживших такую потерю и направивших свои усилия на то, что они могут сделать, а не на то, что им стало недоступно. Безрукий музыкант, ногами играющий на фортепиано прекрасные мелодии, художница, которая пишет картины, держа кисти зубами, балетный танцор без одной ноги, который осмелился выйти на сцену и станцевать с такой же искалеченной балериной – да так танцуют, что совсем не замечаешь ни костыля у парня, ни отсутствия руки у девушки!

Эти сильные духом люди ставят перед собой задачи, когда теряют возможность делать что-то привычным способом, и работают над их решением. Они не просто реагируют на трагический несчастный случай в своей жизни, но целенаправленно ищут способы продолжения активной жизни. Нам необходимо учиться у них не впадать в отчаяние и любой ценой искать выход из полосы невезений и неудач.

• Ищите поддержку и не отказывайтесь от предлагаемой помощи

Совершенно нет никакой необходимости сражаться с неприятностями и бедами в одиночку. Интересный факт: ученые проводили всевозможные исследования, пытаясь разгадать феномен долгожителей. Придумывать можно всевозможные теории, отталкиваясь от особенностей питания, окружающей среды и других факторов, которые могли бы вызвать у почтенных старцев такое долголетие. Но один общий фактор объединяет этих людей, сумевших за свою долгую жизнь пережить не одну невзгоду – это их связь с другими людьми, умение принимать помощь и оказывать поддержку всем, кому она нужна.

• Очень часто жертвы неудач и несчастий остаются в плену у своего прошлого

У них сохраняется такое ощущение, что их подвели или предали обстоятельства, люди или даже сама жизнь. Их души ранены и кровоточат, радость жизни потеряна. Оставаясь мыслями в своем прошлом, которое принесло им несчастье, они как бы соглашаются с тем, что неприятные события могут повториться. Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь, за свое физическое, психологическое, эмоциональное и духовное благополучие, и не позволять всем обстоятельствам и ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь, манипулировать вами, как марионеткой.

• Оставайтесь стойкой перед лицом опасности

Стойкость позволяет справиться с неприятностями, преодолеть стресс и иметь возможность оправиться от горя, приобретая ценный опыт. У каждой из нас есть потенциал, позволяющий восстановиться после неудач и вернуться к нормальной жизни. Если мы не используем этот потенциал, то со временем мы его теряем. Но мы можем увеличить нашу способность преодолевать трудности и получать удивительные результаты даже в самых сложных условиях. Именно стремление научиться успешно справляться с неудачами и невзгодами могут сделать нас успешными и счастливыми – и сейчас, и в будущем. И о нас тоже будут говорить, что мы – везунчики и счастливицы.

Что же еще можно сделать, чтобы быстрее получить эти полезные навыки?

Перечитайте список всего того, на что было бы полезно обратить свое внимание, и выберите для себя наиболее подходящие пункты. Вы можете расширить этот список, прибавив то, что больше всего помогло бы именно вам выдержать жизненные бури.

• Радуйтесь жизни, каждому обычному дню;
• Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале;
• Спокойно расслабляйтесь вечером, зная, что днем вы сделали все, что от вас требовалось;
• Положитесь на свое любопытство, чтобы каждый день узнать что-то новое, расширив границы своего мира;
• Упражняйте свое чувство юмора, как можно больше смейтесь;
• Воспринимайте общение с людьми, которые пережили душевную травму, как возможность учиться в университете жизни;
• Смотрите, читайте, слушайте истории людей, которые нашли в себе силы пережить несчастье и вернуться к обычной жизни. Это вдохновляет на то, чтобы стать более устойчивой перед лицом собственных невзгод;
• Записывайте или рисуйте свои эмоции. Старайтесь чаще рассуждать о том, что есть хорошего в каждом не совсем для вас приятном событии;
• Старайтесь чаще бывать в такой обстановке, которая вызывает у вас оживление и подъем эмоций;
• Заведите себе домашнего питомца – это поможет вам еще больше погрузиться в радостные переживания;
• Придумайте себе новое хобби;
• Почитайте высказывания мудрых людей, цитаты о силе духа и преодолении трудностей – это очень хорошо «прочищает» мозги!
• Упражняйте не только ум, но и тело. Раньше не зря говорили, что «в здоровом теле – здоровый дух»;
• Периодически проводите время в одиночестве или с самым близким человеком на лоне природы. Это очень хорошо снимает стресс и напряжение;
• Хотя бы иногда посещайте в качестве волонтера больницы и хосписы. Вы не только почувствуете удовлетворение от возможности оказать кому-то помощь, но и сможете убедиться, что ваши беды – ничто по сравнению с несчастьем некоторых людей.

Есть одно очень хорошее упражнение. Представьте себе, что вы плывете в лодке по реке жизни. Иногда река спокойна, светит солнце и вокруг – красивый пейзаж. Но вот за поворотом река начинает бурлить, начинается дождь, гремит гроза. А вы по-прежнему находитесь в лодке и сохраняете спокойствие. Вы знаете, что дождь скоро закончится. Вы не можете управлять дождем, но можете контролировать лодку, чтобы она плыла вперед, туда, где река вновь потечет плавно и спокойно.

Так же и в жизни. Не старайтесь контролировать обстоятельства, командуйте только собой. Просто станьте капитаном своей жизни.

Преодолеть невзгоды бывает трудно, но преодолеть их возможно всегда

Преодоление невзгод может быть нелегким во времена отчаяния, когда начинается черная полоса неудач и несчастий. Не удивительно, что вначале мы можем почувствовать боль, но приобретенные навыки и воспитанная в себе стойкость поможет нам преодолеть любые изменения в жизни. Наша жизнь может быть, как американские горки – с многочисленными подъемами, спадами и поворотами. Вы должны следовать по своему тернистому пути, не останавливаясь и не возвращаясь назад. Это может быть даже страшно сначала, но вы не сдавайтесь! Жизнь может быть суровой и жесткой к нам; но точно так же, как полет на американских горках, трудная пора придет к концу, наступит белая полоса и бедствие останется в прошлом.

Беда означает изменение – меняется наша жизнь, меняемся мы сами. Но только от нас зависит, найдем ли мы в себе силы и возможности в конце концов вернуться к обычной жизни и двигаться по ней дальше.

Обсуждение 8

Похожие материалы