Фрагменты книги Мюллер С. Разблокируй свой ум: стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти. - М.: Питер, 2010.
Оказывается, гением может стать каждый! Это возможно с помощью новейших технологий активизации мозга и управления процессами мышления. Метод Станислава Мюллера позволяет включать так называемое «состояние сверхобучаемости» практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.
Состояние сверхобучаемости
Автор уникального метода управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» Х. М. Алиев написал несколько книг о своем удивительном открытии. За рубежом этот метод считают революционным научным достижением, на всемирной конференции в Баден-Бадене метод был отмечен как не имеющий аналогов по простоте обучения и быстроте получения конкретных результатов.
Более того, я уверен, что пройдут десятки, может быть, сто или двести лет, и о «Ключе» Алиева психологи всего мира будут вспоминать так же, как сегодня вспоминают о первой психологической лаборатории Вундта. Общество еще не скоро в полной мере осознает значение его открытия, и каждое новое поколение ученых будет раскрывать, опираясь на этот метод, новые и новые главы в науке о человеке.
Метод действительно очень прост. Я не буду в рамках данной работы приводить подробное описание того, как войти в нейтральное состояние «по Алиеву», - это описано во многих других изданиях: как в книгах, так и в научных журналах; давалось в телепередачах и на видеокассетах. Но заочно, к сожалению, это не так просто. Конечно, лучше всего, если человек проходит очное обучение.
Лично я начинал именно с «Ключа». После нескольких лет работы с этой удивительной технологией мне удалось создать на ее основе теорию по сверхобучаемости, а затем, после многочисленных экспериментов, технологию сверхбыстрого овладения знаниями и навыками, принципиально отличную от техники Алиева. Главное отличие - вхождение в особое состояние мышления происходит без применения гипноза. Как следствие: сравнительно легко идет заочное овладение технологией.
Для читателей как раз и предлагается этот алгоритм, разработанный специально для заочного обучения.
Уже не один год я веду обширную переписку через Интернет, и это позволило мне отобрать из различных вариантов, рекомендованных людям для заочного обучения, именно то, что включает так называемое «состояние сверхобучаемости» практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.
Итак, состояние сверхобучаемости.
Состоит из трех составляющих, гармоничное соединение которых и дает желаемый эффект.
Почти все упражнения можно выполнять стоя или сидя. Точнее, если вам удобно стоять - лучше выполнять стоя. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем - можете сидеть. И только если в силу каких-то серьезных причин человек не может даже сидеть - тогда все нижеописанное выполняется лежа.
Глаза открыты, смотрим прямо перед собой. Представьте, что вы смотрите на мир, как фотоаппарат. Или как видеокамера. Безоценочно. Просто смотрите и воспринимаете все, что находится в вашем поле зрения. Никаких оценок: нравится, не нравится, хорошо, плохо, красиво, некрасиво. Никаких. Просто смотрите и воспринимаете все, что перед вами.
Параллельно с этим начинайте ощущать свое тело. Прочувствуйте все ощущения, которые имеют место. Как внешние телесные ощущения (прикосновения к телу одежды, обуви, стула или кресла), так и внутренние - мышечные и другие. Тоже - безоценочно. Никаких оценок: красиво, некрасиво, хорошо, плохо, - никаких. Вам нужно пройтись таким образом по всем телесным ощущениям: с головы до кончиков пальцев ног. Или наоборот: от кончиков пальцев ног до головы. Если вам неудобно - встаньте или пересядьте так, чтобы телу было удобно. Это очень важно - вашему телу должно быть удобно и комфортно.
Затем одновременно и смотрите и воспринимаете все то, что видите (безоценочно), и ощущаете все свое тело целиком.
Это первая составляющая состояния сверхобучаемости. Можно практиковаться в любое время, как только вы об этом вспоминаете. Едете в общественном транспорте на работу, сидите на скучной планерке, ждете учителя перед уроком, идете по аллее парка - в любое время. Чем чаще, тем лучше. В гештальттерапии есть такие понятия как внутренняя, внешняя и средняя зоны.
В моей вольной интерпретации это выглядит следующим образом.
Внутренняя зона - это наши телесные ощущения.
Внешняя - это то, что мы видим вокруг, что воспринимаем извне.
А средняя зона - это наши мысли. Тот самый поток мыслей, который постоянно крутится у человека в голове. Один студент у меня на занятии назвал это «словомешалкой». Этот поток чаще всего не только не полезен, но и вреден, так как мешает целому ряду процессов на уровне других структур разума.
Как только вы переводите внимание на внешнюю и внутреннюю зоны одновременно и делаете это достаточно качественно, то в голове наступает некое подобие тишины. «Словомешалка» исчезает.
Фриц Перлз, один из создателей гештальттерапии, называл это не иначе как «вычищением помойного ведра». Одно только это упражнение, осваиваемое и постоянно практикуемое невротиками, уже само по себе исцеляло очень и очень многих от различных психологических проблем.
Как только вы освоите это упражнение - то есть сможете и все видеть, и ощущать все свое тело, и вам на то, чтобы это получилось, не требуется много времени, - вы можете переходить ко второй составляющей.
Необходимо не просто чувствовать свое тело, а ощущать его с любовью. Заботиться о нем. Следить, чтобы вашим рукам, ногам, плечам, коленям, локтям…. было удобно. Чтобы ничего не затекало, не пережималось. Вы можете прямо сейчас ощутить свое тело и послать любовь каждой клеточке своего организма?
Сделайте это!
Это очень важно. Каждый день хотя бы одну минуту посылайте своему телу искреннюю любовь, напитывая энергией любви и здоровья весь организм, обращая внимание на все, чем одарила вас природа (или Бог, кому как удобнее это называть). Выполняйте это упражнение в течение нескольких дней. Оптимально взять еще одну неделю.
Как это ни парадоксально, но часто за самыми важными открытиями далеко и ходить-то не надо. Просто нужно повнимательнее всмотреться в то, что у нас с вами уже есть.
Итак, продолжаем.
Вы освоили состояние безоценочного восприятия своего тела и того, что находится вокруг вас, освоили как обращать внимание на свое тело, ощущение себя, своего организма с любовью, принятие себя с любовью. После этого можно переходить к третьей составляющей состояния сверхобучаемости.
Много лет работая с измененными состояниями сознания, наблюдая и исследуя поведение, желания, мотивы, другие тонкости подсознания и телесного разума, мне удалось привести все то, что я наблюдал, к одному общему знаменателю - модель разума 4V. Или, другими словами, к четырехвекторной модели, включающей сознание, телесный разум, подсознание и сверхсознание.
В принципе никакого открытия Америки в этом нет. Все термины известны еще со времен советской психологии. Как мы можем прочитать в кратком психологическом словаре под редакцией А. В. Петровского и М. Г. Ярошевского (М., 1985), сознание - высший уровень отражения действительности, присущий только человеку, как общественно-историческому существу.
К сожалению, в этом словаре не нашлось столь же лаконичных определений телесного разума и подсознания. Поэтому мне придется сформулировать их самостоятельно.
Под телесным разумом подразумевается восприятие нашим организмом внешних воздействий, нашего настроения, желаний и других проявлений психической активности и соответствующие ответные реакции на уровне физиологии.
Ну и соответственно подсознание - огромная составляющая нашего разума, в которой хранится вся память о том, что мы видели, слышали, делали, чему учились сами. И что делали другие люди в нашем присутствии с самого-самого начала и до сегодняшнего момента. Плюс к этому масса алгоритмов, предрассудков, умозаключений, о которых мы можем знать, а можем и не догадываться, какими бы абсурдными они ни казались на первый взгляд.
Третья составляющая предлагаемой технологии подразумевает дальнейшую «сборку» разрозненных компонентов личности человека в единую, гармоничную систему.
Вы можете на расстоянии одного метра ощущать другого человека?
А на расстоянии нескольких метров?
Можете, просто не все это явственно ощущают. Как показывают современные исследования (и многовековые народные наблюдения), люди могут чувствовать, что происходит с их родными не только за несколько метров, но и за тысячи километров.
Безусловно, родственные связи, особенно между матерью и ребенком, - самые сильные. Но если есть сильные, значит, есть и обычные связи.
Подсознательный разум в состоянии высокой активности может свободно воспринимать настроение, самочувствие другого человека на любом расстоянии. Это также давно установлено учеными при проведении опытов с глубоким гипнотическим трансом, при замере уровней активности различных зон коры головного мозга, другими способами.
Мы подойдем с прямопротивоположной стороны.
Как известно, в состоянии гипнотического транса обучаемость возрастает в сотни раз. Об этом наглядно свидетельствуют и опыты доктора Райкова, и потрясающие возможности метода Георгия Лозанова, многочисленные эксперименты других ученых в разных странах.
Но как же быть простым смертным, проживающим в Нижних Карасях или, к примеру, в Урюпинске?
Где добыть этого доктора Райкова? И нужен ли он нам? Кто знает, к чему может привести сеанс гипноза? Вдруг нам что-то там навнушают, и…
Да, с гипнозом и гипнотизерами лучше быть очень осторожными. Как же тогда быть?
Давайте активизировать подсознание сами. Самостоятельно и безо всяких гипнотизеров.
Как известно, Милтон Эриксон для наведения гипнотического транса использовал уже известные гипнотические феномены.
Если человек представлял что-то достаточно ярко и погружался в это представление, то в то же время он погружался и в гипнотический транс.
Нам нужна высокая активность подсознания, чтобы активизировать огромнейший потенциал знаний, умений, опыта, который хранится в глубинных сферах нашего разума. И не нужен гипнотический транс.
Именно это умение вы сейчас и продолжаете осваивать.
Представьте, что вы чувствуете всех, кто находится с вами в одной комнате. Только не надо представлять, как вы гладите по волосам девушку, которая вам нравится, или кладете руки на плечи мужчине (если вы - девушка).
Речь идет о несколько других ощущениях. Если бы вы стояли рядом с человеком, может быть, очень-очень близко. Вы бы наверняка ощутили его тепло. Так?
Вот примерно такое же ощущение тепла вам и нужно почувствовать на расстоянии. Конечно, ощущение может быть несколько иным. Возможно, оно и будет совсем другим. Просто попробуйте ощущать людей на расстоянии. И при этом вы находитесь в состоянии безоценочного восприятия и окружающего мира (все видите и спокойно воспринимаете), и своего тела (ощущаете все свое тело). И с любовью и вниманием относитесь к своему телу.
Получается?
Вот это и есть состояние сверхобучаемости.
Проделайте это в первый день 2–3 раза. И так в течение недели - каждый день 23 раза.
А дальше можете форсировать свое развитие и свои навыки, применяя по порядку и без такового все, что прочитаете в книге. Идеально, если вы для начала выполните упражнения № 1, 2, 3, 4, 5. Не торопитесь! В день осваивайте не более одного упражнения. А уже потом будете применять все остальное. Успехов! И очень больших!
Упражнение 1
Выполняется стоя или сидя. Позвоночник прямой, дыхание спокойное.
Войдите в состояние сверхобучаемости. Согните руки в локтях. Удерживайте это состояние. Мысленно скажите себе твердым и четким голосом:
Я водитель, веду машину!
Продолжайте все видеть перед собой, ощущать (с любовью) все свое тело и ощущать окружающих людей. Переведите внимание с рук на ощущение дыхания. На ощущение всего тела и на восприятие окружающего мира, продолжая чувствовать окружающих людей. Руки начинают сами двигаться, ведомые и направляемые вашим внутренним разумом.
Проходит 5–9 секунд, независимо от того, пошли руки или нет, проговариваете другую фразу:
Я пианист, играю гаммы!
Я дирижер, дирижирую оркестром!
Это упражнение хорошо выполнять 2–4 раза в день по 3–4 минуты, перебирая последовательно несколько настроев. Начинать лучше с того настроя, на который у вас лучше всего включаются движения.
Многие ждут, что в этом упражнении руки будут двигаться с такой же скоростью, как в обычной жизни. Отнюдь. У большинства движения очень медленные, плавные. И только по мере освоения курса скорость может увеличиться.
У меня занималась бабушка лет шестидесяти. У нее не включались движения рук ни на один настрой. Я подошел к ней и предложил взять следующую фразу:
Я боксер, боксирую на ринге!
Вы бы видели, как у нее пошли руки! После этого и другие учебные настрои начали хорошо включаться.
Другой казус - с женщиной 25–30 лет. То же самое - не включаются идеомоторные движения рук. Я вижу, как она закрывает глаза, входит в состояние, ждет несколько секунд, потом открывает глаза, мысленно подбирает другую фразу, закрывает глаза, а руки как не шли, так и не идут. И вдруг руки пошли. Но движения были какие-то непонятные. Ни водитель, ни скрипач. Когда перешли к обсуждению упражнения, она радостно сообщила:
Я использовала настрой, что шлепаю ребенка! И руки сразу пошли!
Алиев рекомендует, если движения рук при этом упражнении сразу же не включаются, то лучше брать в качестве мысленной установки что-то привычное, то, что вы часто делаете в своей жизни. Остается только догадываться, каково приходится ее малышу (.
Упражнение 2
В этом упражнении мы подходим к трем основным типам настроев. Это:
- ОБРАЗ;
- ДЕЙСТВИЕ;
- ОБРАЗ плюс ДЕЙСТВИЕ.
Последовательно вам нужно перебрать в состоянии сверхобучаемости настрои этих трех типов. Попробуйте выполнять это упражнение как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Как стоя, так и сидя.
Учебные настрои типа «образ»:
Я водитель;
Я дирижер;
Я пловец;
Я гитарист.
Учебные настрои типа «действие»:
Я веду машину;
Я играю на скрипке;
Я мешаю сахар в чае.
Учебные настрои типа «образ плюс действие»:
Я боксер, боксирую на ринге;
Я программист, пишу программу;
Я пианист, играю гамму;
Я птица, парю высоко в небе.
Можете брать другие образы или действия. Главное, перебрать все три типа настроев.
Упражнение 3
Войдите в состояние сверхобучаемости.
Возьмите бумагу, ручку. Напишите столбиком: 864 умножить на 357. Проверьте, что вы все еще в состоянии сверхобучаемости, мысленно скажите себе:
Я великий математик, нахожу произведение трехзначных чисел!
И начинайте умножать столбиком. Обратите внимание на то, как у вас получается умножение.
После того как решите этот пример, напишите другой. Настрой тоже нужно сделать другой. И так 4–5 раз подряд (или с перерывами, если время не позволяет). Каждый раз обращайте внимание на то, как у вас решаются примеры, как работает ваша голова. Типовые настрои для этого упражнения:
Я отличник, уверенно решаю пример;
Я счетовод, правильно считаю;
Я калькулятор, быстро перемножаю числа;
Я чудо-счетчик, пишу готовый ответ.
Кроме этих настроев, можете взять и другие, на ваше усмотрение.
Если есть желание, можете разнообразить упражнение, взяв не умножение, а деление. Для младших школьников можно брать сложение, а не умножение чисел.
При выполнении этого упражнения многие замечают, что в одном настрое им считается легче, чем в другом. А в каком-то вообще даже таблица умножения из головы вылетела. Если и у вас возникли такие же казусы - вы смогли наглядно убедиться, что в этом удивительном состоянии не только руки сами начинают включаться, но и мышление работает по-разному.
Если счет у вас не пошел, забыли, как умножить, к примеру, 7 на 8, то это очень хорошо. Вы столкнулись с уникальным парадоксом торможения сознательного мышления. Дело в том, что когда человек впервые проговаривает тот или иной настрой в этом состоянии, то это может вызывать некоторое торможение. В нашем случае данный феномен у многих проявляется в виде трудностей при решении простых примеров. На моих занятиях многие это связывают с тем, что привыкли считать, только пользуясь калькулятором, вот и подзабыли таблицу умножения.
На самом деле далеко не все так просто. У кого-то мозг сравнительно быстро привыкает к такой активности подсознания, и человек решает следующие примеры намного легче. А у кого-то все происходит еще интереснее.
Подсознание у некоторых занимающихся при проговаривании следующего настроя начинает находить возможности для гораздо более сильной активизации, включается намного интенсивнее, параллельно вызывая торможение на сознательном уровне. И человек соответственно начинает впадать в легкое подобие ступора. Он тупо смотрит на пример, не в состоянии даже начать его решать. Проходит 1–2 минуты, другие уже все посчитали, а у некоторых «счастливчиков» взгляд все еще на примере, а в решении не написано ни одной цифры.
Это действительно самые настоящие счастливчики. Их внутренний разум способен к очень сильной активизации по их команде. И соответственно в дальнейшем их возможности во всем, что связано с сознательным взаимодействием с бессознательным, просто колоссальны.
А во время тренинга они перебирают еще несколько настроев, решая примеры, и торможение отступает.
Я умножаю 365 на 874.
Обычно, когда настрой проговаривается с открытыми глазами и активизация подсознания меньше, то и торможение отсутствует.
Из этого упражнения следует сделать два очень важных вывода.
1. Ни в коем случае не стоит брать в ответственной обстановке настрой, который вы до этого ни разу не использовали. Может возникнуть торможение, которое возможно, если настрой новый для разума. И тогда вместо успеха человек может получить полное фиаско… Опробуйте как можно больше настроев из тех, что описаны в книге, и своих собственных, и тогда вы будете уверенно «въезжать» в любую ситуацию, используя это состояние.
2. Грамотно применяя алгоритмы технологии сверхобучаемости, вы можете кардинально изменить уровень своих возможностей практически в любой сфере жизни, работы или учебы, поскольку смогли наглядно убедиться, что разные настрои в этом состоянии дают разное включение работы мышления, а не только движений рук. Другими словами, вы наконец-то получили «клавиатуру» к своему «биокомпьютеру»: доступ к управлению своим разумом!
Упражнение 4
Это упражнение хорошо выполнять во время простого, ни к чему не обязывающего общения. Вам нужно входить в состояние сверхобучаемости, мысленно проговаривать настрой и продолжать общение с тем человеком, с которым вы разговариваете.
Проделайте это несколько раз, давая себе каждый раз разные установки, сохраняя это состояние.
Учебные настрои:
Я гений общения;
Я дипломат;
Я специалист по цветам;
Я знаток истории;
Я кинолог;
Я говорю уверенно;
Моя речь льется плавно и красиво;
Я спокоен, речь плавная (для людей, имеющих проблемы с речью);
Упражнение 5
Последний комплекс типовых упражнений, который вам предстоит освоить перед применением поистине бескрайних возможностей сверхобучаемости, - удержание этого состояния в движении, на ходу.
Выполняется стоя. У вас должно быть впереди несколько метров для ходьбы. Войдите в состояние сверхобучаемости. Мысленно дайте себе одну из следующих установок и начинайте медленно идти вперед:
Я штангист, выхожу на помост;
Я марафонец, иду по улице;
Я гимнаст;
Я боксер;
Я борец сумо;
Я Брюс Ли;
Другие настрои на ваше усмотрение.
Настрои для прекрасной половины человечества:
Я балерина;
Я Надежда Кадышева;
Я Алина Кабаева (Ирина Чащина);
Я Донна Роза;
Я супермодель;
Я Людмила Зыкина;
Я само совершенство.
Эти настрои можно брать не только у себя дома, но и по пути на работу или с работы, в парке, на прогулке и т. д.
Вы можете заметить, как меняется ваша походка, манера себя держать, даже внутреннее состояние. А можете и не заметить. Почти в каждой группе бывают такие люди, которые не ощущают никаких изменений при выполнении упражнений в этом состоянии. Зато это очень хорошо замечают остальные участники. И подбадривают, поясняют неуверенным, что на самом деле со стороны очень заметны изменения и в походке, и в осанке, и даже в манере говорить.
Что характерно, степень активизации внутреннего разума при выполнении таких упражнений у всех людей разная. Даже один и тот же человек при разной деятельности может по-разному чувствовать это состояние. А может и вообще ничего не ощущать.
Из практики своей работы я заметил, что примерно 70-80 % владеющих этой техникой сознательно данное состояние не ощущают. Часто, и об этом также упоминает в своих работах Х. М. Алиев, как только проходит новизна, проходит и ощущение нейтрального состояния. В то же время навык продолжает также хорошо работать.
Ощущение этого удивительного состояния у каждого человека индивидуально. Кто-то сравнивает это с внутренней тишиной, словно ты нырнул под воду и плывешь. Там наверху шум, плеск, а под водой все приглушенно, почти ничего не слышно. Так и в этом состоянии: посторонние мысли исчезают, метание разума из стороны в сторону прекращается, человек предельно (и в то же время естественно, безо всякого напряжения) концентрируется на той или иной конкретной деятельности.
Некоторые ощущают это теплом в груди, теплом или легким покалыванием в ладонях, слабым надавливанием в какой-либо части тела, еле уловимым ощущением «мурашек» ит.д.
Общее, что присуще всем людям в этом состоянии, - это гармоничная работа обоих полушарий мозга, повышение активности внутреннего разума (подсознания) с сохранением нормальной активности сознательного мышления. Имеется в виду не нормальное мыслительное состояние, а отсутствие феномена торможения, который может иметь место при активизации подсознания.
Именно при вхождении в это удивительное состояние начинают работать феномены тесной связи сознания и тела, сознания и внутреннего разума, феномены, описываемые на страницах этой книги.
Самым первым моим шагом на пути к созданию технологии сверхобучаемости была отработка алгоритма развития математического мышления, при настойчивом применении которого даже труднообучаемые ученики достигали быстрого прогресса в учебе.
© Мюллер С. Разблокируй свой ум: стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти. - М.: Питер, 2010.
© Публикуется с разрешения издательства
Что такое сверхобучаемость?
Как мы знаем, есть термин «обучаемость», что означает способность осваивать новые знания, навыки и т. д. У всех людей она разная. И это вполне естественно. Причем речь идет не только об усвоении знаний по физике или математике, но и об умении, к примеру, продавать легковые автомобили, водить машину, выступать на сцене, общаться с людьми и о многом, многом другом.
Пока человек живет, он постоянно чему-то учится. В раннем детстве это навыки хождения, разговорной речи, моторика рук и т. д. Затем в образовательных учреждениях обучается письму, физике, химии, другим учебным дисциплинам, получает начальные знания, имеющие отношение к будущей профессии.
Вступление во взрослую жизнь предполагает дальнейшее освоение профессиональных навыков, а также совершенствование умения общаться с людьми, отстаивать свои права в разных сферах. Параллельно происходит и обучение взаимоотношениям с противоположным полом, построению семьи, общению со своими детьми, другими родственниками.
Когда дети вырастают, у человека появляется необходимость понимания их интересов и принятия совершено другого стиля жизни – теперь он учится принимать своего ребенка как родителя, общению со своими внуками, возможно, и правнуками.
А когда учиться управлять своим здоровьем, понимать свой организм и заботиться о своем теле? Как насчет культивирования в себе любви к людям, к природе, ко всему миру, патриотизма в конце концов? И этому тоже необходимо научиться! В том числе и домашней экономике, умению рационально распоряжаться деньгами, оптимально сочетать потребности с возможностями.
Заметьте, что если случится пробел хотя бы в одной из перечисленных сфер (а на самом деле, как мы понимаем, таких сфер намного больше), то вся жизнь человека может пойти, мягко говоря, наперекосяк.
Но если школьной программе и профессиональным знаниям нас еще обучают, то до всего остального почти всегда приходится доходить самостоятельно.
И далеко не у всех это получается так, как хотелось бы.
Почему одни учащиеся «схватывают» все, что называется, на лету, а кому-то приходится перечитывать по нескольку раз, тупо зазубривая, затрачивая в несколько раз больше времени и сил?
Почему некоторые из наших знакомых и живут счастливо, и меняют за год две-три работы, причем непременно с повышением зарплаты, и имеют прекрасные семьи, а другие месяцами не получают зарплату, терпят постоянное унижение в семье, мучаются от проблем со здоровьем и с детьми? Почему?
Многолетний опыт проведения тренингов и психологических консультаций дал мне возможность разобраться в том, что непосредственно лежит в корне всех этих вопросов.
Все дело в способности бессознательного активно включаться в нашу жизнь, образно выражаясь, в помощи подсознания сознанию. Или в сверхобучаемости.
Кто-то научился зарабатывать деньги, хотя специально никаких курсов не заканчивал, может, даже образования-то, кроме 9–10–11 классов, и не имеет. Но его разум этому научился, и проблем с финансами этот человек не знает.
Кто-то научился нравиться окружающим, хотя в школе, возможно, был «гадким утенком», чуть ли не изгоем.
Кто-то освоил искусство общения, ведения переговоров. Или руководства людьми. Или управления своим телом до уровня… олимпийского чемпиона.
Всему этому человеческий разум может научиться.
У кого-то получается быстрее, у кого-то медленнее. Кто-то новую работу осваивает за пару месяцев, кто-то – за пару лет.
Разница во времени, необходимом для обучения, эквивалентна разнице во включении разума. Если включается от 3 до 5 % клеток коры головного мозга и в основном только на сознательном уровне, то это соответствует обычной, заурядной обучаемости среднестатистического индивида. Если больше – способному, одаренному и, наконец, талантливому человеку. У талантливых людей активизируется около 10 % этих самых клеток.
Как этого добиться?
И насколько это вообще возможно?
Если вспомнить, что мы живем в третьем тысячелетии, то вполне вероятно предположить, что да – возможно где-нибудь в секретных лабораториях в Москве или Токио, но никак не в Запупыринске и не в Нижних Карасях.
Это возможно абсолютно везде, кроме, разве что медицинских спецучреждений типа «палаты № 6».
В нашей стране проблема волевой сознательной активизации большего объема разума в свое время была не только решена, но и чрезвычайно широко продемонстрирована нашим соотечественником Хасаем Магомедовичем Алиевым. В научных кругах это называется «Управляемая психофизиологическая саморегуляция по методу Алиева», или метод «Ключ».
За несколько занятий люди обучались менять походку, осанку, манеру говорить… высыпаться за 3 часа, как за 7, отдыхать за 20 минут, как за 2 часа, повышать выносливость не менее чем в 2 раза!
Много лет работая с этим уникальным методом, я пришел к выводу, что если привести столь феноменальные по скорости процессы обучения в систему, то можно в десятки и сотни раз быстрее овладевать абсолютно любыми навыками. Так появилась технология СВЕРХОБУЧАЕМОСТИ, с помощью которой математическое мышление, к примеру, человек может развить у себя за 2–3 недели.
Но оставалась та же проблема, что и у доктора Алиева: заочное обучение. На тренингах люди осваивали навык сверхобучаемости достаточно хорошо. Настолько, что могли применять его в дальнейшем, уже не общаясь со мной, в совершенно разных сферах жизни. А как приобщить желающих заочно?
Мне пришлось менять всю технологию, проверять результативность на добровольцах из экспериментальных групп, затем запускать интернет-рассылку для обучения людей, находящихся от меня за сотни и тысячи километров по всему миру. И только после этого я опубликовал две книги подряд по сверхобучаемости специально для заочного обучения.
Вы держите в руках уже пятую версию руководства, рассчитанного на заочное освоение метода. Здесь учтены пожелания читателей, уделено особое внимание тонкостям, которые вызывали недопонимание, добавлены новые разделы.
Всех читателей приглашаю на обзорные лекции и тренинги, которые я периодически провожу в разных городах России и за рубежом, либо к общению через Интернет. Периодически я провожу веб-семинары одновременно для большого количества людей через программу конференц-связи на yahoo!messenger, которая доступна каждому, кто создает электронный ящик на yahoo. Там же мой адрес:
Напоминаю – мы живем в третьем тысячелетии. И время сверхзвуковых скоростей, межпланетных полетов неизбежно открывает все новые возможности не только для открытий в технике, но и для развития непосредственно разума человека. Того самого разума, от которого зависит абсолютно все. И самочувствие (умение правильно обращаться со своим здоровьем), и чутье (умение отличать интуицию от мнительности), и счастье в личной жизни (умение любить).
Вместо вступления
Заканчивается очередной курс по управлению мышлением. Уютный зал, в котором на протяжении многих лет я веду большинство своих тренингов, располагает к общению. Один из участников группы, аспирант педагогического университета, рассказывает притчу:
Однажды утром мудрец вышел из дома. На окраине села он увидел, как человек тупой пилой пилит толстое бревно. Мельком взглянув на него, он отправился по своим делам. Возвращаясь обратно уже ближе к полудню, застал того же человека за тем же самым занятием – тупой пилой тот продолжал с усердием пилить бревно.
– Почему бы тебе не наточить пилу? – спросил он.
– Мне некогда точить пилу, мне надо распилить бревно… – таков был ответ.
Я всегда испытываю внутренний трепет, когда начинаю занятия с новой группой, потому что каждый раз это встреча с талантами, встреча с будущим, новые открытия и новые знания. И еще меня не покидает уверенность, что в группе нет ни одного случайного человека. Многие идут к этим занятиям несколько лет. Кто-то прочитал книгу Алиева «Ключ к себе» и искал, где можно этому научиться. Кто-то видел, как спокойно бежит во время марш-броска товарищ по службе, владеющий этим навыком, и, впечатлившись, решает, что тоже будет обучаться «Ключу», а кто-то по совету родителей или друзей приходит с твердой целью – найти в себе таланты и развить их.
2
Станислав
Мюллер
Разблокируй
свой
ум
встань
гением
!
Технологии
супермышления
и
суперпамяти
Серия
«Сам
себе
психолог»
Заведующая редакцией
В.Малышкина
Ведущий редактор
Т.Яценко
Технический редактор
О.Феофанова.
Литературный редактор
Т.Белова
Художник
К. Радзевич
Корректор
Т. Данилова
Верстка
И. Проворов
Мюллер
С
.
М
98 Разблокируй свой ум стань гением Технологии супермышления и супер- памяти. -
СПб
.: Питер, 2010. - 192 c.: ил. - (
Серия
«Сам себе психолог Станислав Мюллер - практикующий психолог, доктор педагогических наук , руководитель центра Город талантов, главный редактор журнала УСПЕХ для всех».
Человеческий разум может научиться всему. Вопрос только в том, сколько времени для этого потребуется. Кому-то для освоения нового навыка достаточно нескольких часов, а кому-то и года не хватит. Почему Все дело в степени включения мозга. Если включаются клеток коры головного мозга, это соответствует обычной обучаемости среднестатистического индивида. Если больше - обучаемости способного, одаренного человека. У талантливых людей активизируется около 10% мозговых клеток. Как этого добиться И насколько это вообще возможно?
Оказывается, гением может стать каждый Это возможно с помощью новейших технологий активизации мозга и управления процессами мышления. Метод Станислава Мюл- лера позволяет включать так называемое состояние сверхобучаемости» практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.
©
ООО
«Лидер»
, Все права защищены
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в
какой бы тони было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав 978-5-388-00769-8 ООО Лидер, 194044, Санкт-Петербург, Б. Сампсониевский пр, да Подписано в печать 21.07.09. Формат 60x88/16. Усл, пл. Доп. тираж 3000 экз. Заказ 17445. Отпечатано по технологии CtP в ОАО Печатный двор им. А. М. Горького,
Санкт-Петербург, Чкаловский пр. д
Оглавление От автора........................................................................................... Вместо вступления......................................................................... Начнем сначала. В богатстве ив бедности, в горе ив радости............................... Состояние сверхобучаемости
........................................................ Технология 1. Математическое мышление................................. Примерка мышления................................................................. Жизнь в образе гения................................................................ Учимся у гениев......................................................................... Поставьте цель.......................................................................... Учимся. во сне......................................................................... Другие грани - для огранки алмазов...................................... Технология 2. Спортивное мастерство......................................... 53
СибГАФК
...................................................................................... Технология 3. Быстрое овладение иностранными языками...... Новые роли................................................................................. Жизнь в образе (снятие ограничивающих блокировок......... Обучение в контакте.................................................................. Наличие конкретной цели......................................................... Зачем нужны сны по заказу..................................................... Информация к размышлению. Эффект го кадра.................... 70
Отзыв Светланы Савельевны о технике го кадра............... Информация к размышлению. Сверхзапоминание по методу Георгия Лозанова
........................................................................... Технология 4. Красивый почерк Это просто............................. Технология 5. Как стать оратором................................................ 79
Сверхобучаемость во всем...................................................... Записная книжка........................................................................ Ускорение деятельности........................................................... Чудеса в решете......................................................................... Мозговой штурм с отдачей 1000%
............................................ На службе в Вооруженных силах.............................................. Технология 6. Пить или не пить. Технология 7. Независимость от зависимостей.......................... Технология 8. Избавление от страхов.......................................... Технология 9. Ключ к здоровью.................................................... Экстренное оздоровление...................................................... Общее оздоровление и восстановление организма............ Работа с конкретными заболеваниями, органами и системами................................................................................. Воздействие через кисти рук.................................................. Воздействие силой мысли....................................................... Пример с язвой желудка......................................................... Пример c проблемными венами............................................ 110
Продолжительность сеансов. Каждый день или через день................................................ Экстренные действия при травмах......................................... Технология 10. Сон по заказу...................................................... Технология 11. У нас секса нет Или все-таки есть.................. Технология 12. Блиц-включение сверхобучаемости
................ Все мы немного лошади........................................................... 130 1. Для повышения силовых показателей............................... 131 2. Для повышения выносливости........................................... 131 3. Для управления процессами терморегуляции.................. 131 4. Для улучшения зрения........................................................ 132 5. Для ночного зрения.............................................................. 132 6. Изменение отношения окружающих................................. Предостережения к применению образов животных.......... Все лучше, лучше и лучше.......................................................... Технология 13. Основы целеустремленности. Пример из практики................................................................. ТЕХНОЛОГИЯ 14. БЛАГОВЕСТ. 151 й этап программы................................................................. 153 й этап программы................................................................. 153 й этап программы................................................................. 154 и этап программы................................................................. 155
Репетиторы и репетиторство................................................... Технология 15. Методы «сверхобучения»
................................. Технология 16. Сверхобучаемость и гармоничное развитие ребенка......................................................................................... Таланты Таланты. Таланты....................................................... 166
Сверхобучаемость на службе науки........................................... Программа От способностей до гениальности. Свой путь....................................................................................... Снова о способностях и гениальности........................................ Вместо заключения...................................................................... Приложение к программе БЛАГОВЕСТ................................... 187
От автора Что такое сверхобучаемость? Как мы знаем, есть термин «обучаемость». Это способность людей осваивать новые знания, навыки и т. д. У всех людей она разная. И это вполне естественно. Причем речь идет не только об усвоении знаний по физике или математике, но и об умении, к примеру, продавать легковые автомобили, водить машину, выступать на сцене или на соревнованиях, общаться с людьми и о многом, многом другом. Пока человек живет, он постоянно чему-то учится. В раннем детстве это навыки хождения, разговорной речи, моторика руки т. д. Затем человек идет в образовательные учреждения - обучается письму, запоминанию, физике, химии, другим учебным дисциплинам, профессиональным знаниям. При вступлении во взрослую жизнь происходит не только освоение профессиональных навыков, но и умение общаться с людьми, находить работу и устраиваться на нее, отстаивать свои права и человеческое достоинство. Во взрослой жизни происходит и обучение взаимоотношениям с противоположным полом, построению семьи, общению со своими детьми, другими родственниками. Когда дети вырастают, у человека появляется необходимость понимания их интересов и принятия совершено другого стиля жизни, он учится принимать своего ребенка как создателя его собственной семьи, общению со своими внуками, возможно, и правнуками. А как насчет того, чтобы научиться управлять своим здоровьем, понимать свой организм и заботиться о своем теле Как насчет культивирования в себе любви к людям, к природе ко всему миру, патриотизма в конце концов И этому требуется научиться А также домашней экономике, умению рационально распоряжаться деньгами, оптимально сочетать потребности с возможностями. Заметьте, что если случится пробел хотя бы водной из перечисленных сфера на самом деле, как мы понимаем, таких сфер намного больше, то вся жизнь человека может пойти, мягко говоря, наперекосяк. Но если школьной программе и профессиональным знаниям нас еще обучают то до всего остального почти всегда приходится доходить самостоятельно. И далеко не у всех это получается так, как хотелось бы. Почему Почему одни учащиеся схватывают все, что называется влета кому-то , тупо зазубривая, затрачивая в несколько раз больше времени и сил Почему некоторые из наших знакомых и живут счастливо, и меняют за год две-три работы, причем непременно с повышением зарплаты, и имеют прекрасные отношения в семье, а другие, наоборот ходят на работу, на которой полгода не выдают зарплату, муж (жена) ни во что не ставит, терпят постоянное унижение, мучаются от проблем со здоровьем и с детьми Почему Многолетний опыт проведения тренингов и психологических консультаций дал мне возможность разобраться в том, что непосредственно лежит в корне всех этих вопросов. Все дело в способности бессознательного активно включаться в нашу жизнь, образно выражаясь, в помощи подсознания сознанию. Или в сверхобучаемости. Кто-то научился зарабатывать деньги, хотя специально никаких курсов не заканчивал, может, даже образования-то, кроме школы, никакого и не имеет. Но его разум этому научился, и у него это хорошо получается. Кто-то научился нравиться окружающим, хотя в школе, возможно, был гадким утенком, чуть лине изгоем.
Кто-то освоил искусство общения, ведения переговоров Или руководства людьми. Или управления своим телом до уровня олимпийского чемпиона. Всему этому человеческий разум может научиться.
У кого-то получается быстрее, у кого-то медленнее. Кто-то новую работу осваивает за пару месяцев кто-то - за пару лет. Разница во времени, необходимом для обучения, эквивалентна разнице во включении разума. Если включается от 3 до 5 % клеток коры головного мозга ив основном только на сознательном уровне, то это соответствует обычной, заурядной обучаемости среднестатистического индивида. Если больше - соответственно способному, одаренному и наконец талантливому человеку. У талантливых людей активизируется около 10% этих самых клеток. Как этого добиться И насколько это вообще возможно Если вспомнить, что мы живем в третьем тысячелетии, то можно предположить, что да, наверное, это сейчас возможно.
Где-нибудь в секретных лабораториях, и скорее всего где-то в Москве или Токио, но никак не в Запупыринске и не в Нижних Карасях. Отнюдь. Это возможно абсолютно везде, кроме, разве что, закрытых медицинских спецучреждений типа палаты №6». В нашей стране проблема, волевой сознательной активизации большего объема разума в свое время была не только решена, но и озвучена, чрезвычайно широко продемонстрирована нашим соотечественником Хасаем Магомедовичем В научных кругах это. называется Управляемая психофизиологическая саморегуляция по методу Алиева», или метод Ключ. За несколько занятий люди обучались высыпаться за 3 часа как за 7, отдыхать, за, 20 минут как за 2 часа, менять походку, осанку, манеру говорить и даже повышать выносливость в 2 раза. Много лет работая с этим уникальным методом, я пришел к выводу, что если привести эти феноменальные по скорости процессы обучения в систему, то можно в десятки и сотни раз быстрее овладевать абсолютно любыми навыками.
Так появилась технология СВЕРХОБУЧАЕМОСТИ, с помощью которой математическое мышление, к примеру, человек может развить у себя за 2-3 недели. Но оставалась та же проблема, что и у доктора Алиева: заочное обучение. На тренингах люди осваивали навык сверхобу- чаемости достаточно хорошо. Настолько, что могли применять его в дальнейшем, уже не общаясь со мной, в совершенно разных сферах жизни. А заочное обучение Мне пришлось менять всю технологию, проверять результативность на добровольцах из экспериментальных групп, затем запускать интернет-рассылку для обучения людей за сотни и тысячи километров по всему миру. И только после этого я выпустил, в печать подряд две книги по сверхобучаемости специально для заочного обучения. Выдержите в руках е издание (рассчитанное на заочное освоение метода , в котором учтены пожелания читателей, более подробно, расписаны тонкости, которые вызывали недопонимание, добавлены, новые разделы. Всех читателей приглашаю на обзорные лекции и тренинги, которые я периодически провожу в разных городах России и за рубежом. Либо к общению через Интернет Напоминаю - мы живем в третьем тысячелетии. И время Сверхзвуковых- скоростей межпланетных полетов неизбежно Открывает все новые возможности не только для открытий в технике, но и для развития непосредственно разума человека- Того самого разума от которого зависит абсолютно все Й самочувствие (умение правильно обращаться со своим здоровьем, и чутье (умение отличать интуицию от мнительности, и счастье в личной жизни (умение любить.
Вместо вступления Заканчивается очередной курс по управлению мышлением. Уютный зал, в котором напр о тяжении многих лет Я веду большинство своих тренингов, отделанный мягкими тканями и природным камнем, располагает к общению. Один из участников группы, аспирант педагогического университета, рассказывает притчу Однажды утром мудрец по своим делам отправился из села. На окраине он увидел, как человек тупой пилой пилит толстое бревно. Мельком взглянув на него, он пошел по своим делам. Возвращаясь обратно уже ближе к полудню, застал того же человека затем же самым занятием - он тупой пилой продолжал с усердием пилить бревно. - Почему бы тебе не наточить пилу?-спросил он. - Мне некогда точить пилу, мне надо распилить бревно прозвучал ответ. Я всегда с внутренним трепетом начинаю занятия с каждой новой группой, потому что каждый раз - это встреча ста- лантами, встреча с будущим, это новые открытия и новые знания. И еще я уверен, что в группе нет ни одного случайного человека. Многие идут к этим занятиям, несколько лет. Кто-то прочитал книгу X. Алиева Ключ к себе и искал, где можно этому научиться. Кто-то видел, как спокойно бежит вовремя марш-броска товарищ по службе, владеющий этим навыком, и, впечатлившись, решает, что тоже будет обучаться Ключу, а кто-то по совету родителей или друзей приходит с твердой целью найти в себе таланты и развить их. Обычно недоверие - самая первая реакция большинства участников. Но вот начинается третье занятие, выполняется несколько простых, вроде бы не имеющих, на первый взгляд, особой важности упражнений, и половина участников рисует похожие портретные рисунки…
Я всегда спрашиваю на вводных лекциях кто может нарисовать хоть, сколько-нибудь похожий портрет с натуры
Обычно один-два человека из зала. А уже спустя три занятия половина группы Это триумф, триумф отечественной науки, триумф возможностей человеческого разума А как же быть второй половине после третьего занятия Тем, кто как неумел рисовать, таки не научился В их глазах я читаю у меня не получилось. я не обучаем. наверное, этот революционный метод не для меня. Я спешу их успокоить, объясняя, что быстрое проявление навы- ков-портретного, рисования обычно, происходит утех, кто имеет внутренние способности к рисованию, зачастую ранее не осознаваемые. И те, кто не сумел нарисовать похожий портрет, ничуть не хуже других продолжают обучение наследующих занятиях, открывая в себе поразительные способности, о которых мы поговорим немного позже. Получается, что у каждого второго есть вышеупомянутые задатки. , то каждый второй или третий может иметь, к примеру, математические способности, и т. д. А в результате каждый человек имеет очень много способностей. Выходит, почти все люди талантливы, причем в самых разных областях. Проблема за малым - как найти самые-самые главные свои таланты, а найдя их - развить (желательно побыстрее) и начать реализовывать свой незаурядный потенциал. В каждой уникальной технологии, на порядок превосходящей по эффективности другие техники, есть свои секреты, тонкости, нюансы. Есть они ив сверхобучаемости. Недавно мне попалась книга «Суперобучение-2000». Читается с большим интересом. Но вот только одна проблема. В книге рассказывается про метод Георгия Лозанова (более подробно о нем мы поговорим позднее, про попытки украсть технологию болгарского ученого, про потрясающие результаты, которых добиваются люди, использующие музыку и технологии этого суперобуче- ния. Но почти ничего не говорится о самой технологии. Такое впечатление, что задача авторов - заинтриговать читателей во всем мире, вызвать всплеск интереса к технологии, поток заказов на аудиозаписи и лавину жаждущих обучаться в немногочисленных центрах суперобучения.
Скажу честно, еще несколько лет назад я мало что знало методе сверхобучаемости. Сегодня ситуация коренным образом изменилась. Вышло несколько книг по этой и другим методикам, закреплены все авторские права. Но самое главное, это уже не единственное и далеко не самое значительное мое детище удалось создать принципиально новое направление развития памяти. Голографическая намять. Метод, не имеющий в мире аналогов по быстроте и эффективности развития памяти. Метод, постоянно развивающийся и совершенствующийся. А методика сверхобучаемости в чистом виде уже доведена до достаточно высокого уровня и не требует каких-то серьезных доработок. Единственно, что продолжает развиваться в этом методе,
- это переложение технологии для быстрого развития враз- личных сферах жизни, несколько интернет - рассылок и второй, более высокий уровень сверхобучаемости. О самой сверхобучаемости, о применении ее в жизни, работе и учебе я и постараюсь максимально подробно рассказать на страницах этого руководства по сверхбыстрому развитию в любых направлениях. От математики и карате - до умения торговать и делать научные открытия. Правда, есть одно маленькое НО. И это НО в первую очередь зависит именно от вас. Это вера в свои возможности. Мир так удивительно устроен, что человек может получить все, что ему нужно. Более того, почти всегда люди получают все то, что они очень сильно хотят. Правда, далеко не всегда в том виде, в каком предполагали. Проблема за малым - поверить в свои возможности и взять на себя смелость захотеть чего-то большего, чем стандартный набор обывателя дача, квартира, машина. У вас есть для этого все условия И даже конкретное руководство по сверхбыстрому развитию и движению к успеху - секреты технологии сверхобучаемости. На занятиях мы говорим и даже записываем технологии выработки математического, художественного и лингвистического мышления многие из участников тренингов после этого
кардинально меняют свою успеваемость в школе или вузе, уровень заработка. Порой меняют всю свою жизнь. И все-таки большинство оканчивает курсы, не используя и половины того, что можно получить, пользуясь этим методом. Скорость обучения очень высокая, а темп жизни большинства людей остается прежним. Отсюда - разрыв между получаемыми умениями и их применением. Это руководство для повсеместного применения навыков управления мышлением, своей жизнью. Это тот объем информации, который невозможно усвоить в один прием на курсах, но зато очень удобно применять по мере необходимости в соответствии с потребностями нашей быстроменяющейся современной жизни. Если вы уже владеете навыком сверхобучаемости, или Ключом Алиева, или управляете разумом по методу Сильва, то можете опустить алгоритм нахождения и вхождения в состояние сверхобучаемости, описанный на страницах этой книги и сразу перейти к технологиям. А для всех остальных я постарался максимально подробно и понятно изложить самую современную версию заочного овладения этим удивительным явлением нашего разума - сверхобучаемостью.
*** Вот уже несколько лет все мы живем в третьем тысячелетии. Когда на нашем календаре были цифры 1997, 1998, 1999, многие ждали эту круглую дату - 2000, как будто с наступлением нового тысячелетия что-то должно измениться в их жизни. Я тоже ждал. Конечно, можно утешить себя, сказав, что, мол, каждый день несет какие-то, перемены и все мы все равно что-то делаем для себя. Пусть и не очень заметно. Но что-то делаем. А потом вся важность наших дел проявится. Но это так вселишь отчасти. Потому что, если мы продолжаем делать ежедневную , малоэффективную для кардинальных изменений рутинную работу, то ничего не изменится. По крайней мере, в очень хорошую сторону.
Я вспоминаю слова Джо Годзича, американского миллионера, бизнесмена который практически с нуля достиг потрясающих результатов. Я слушаю его, находясь где-то в середине гигантского зала спортивно-концертного комплекса в Лужни- ках. На огромных мониторах, расположенных по краям сцены, хорошо видно лицо этого удивительного человека. Мимика, блеск глаз. Великолепный перевод Андрея Кончаловского усиливает эффект выступления. Джо рассказывает, что его всегда интересовало, почему одни люди добиваются чего-то в жизни, а другие нет. Как сделать так, чтобы ваша мечта превратилась в мощнейшую двигательную силу, толкающую вас к вашему прекрасному будущему Он проанализировал очень много фактов, биографий ивы- вел некоторые закономерности, дающие человеку возможность превратить свою мечту в реальность. Этот удивительный тренинг продолжался, и уже под конец своего выступления оратор спросил
- Вызнаете, что будет с вами через пять лет, если вы ничего не будете менять в своей жизни Если прямо сейчас вы не начнете делать. И тут он перечислил по пунктам основные положения, необходимые для стратегического изменения своей жизни.
- Так я вам скажу, что будет с вами через пять лет. Вы просто будете на пять лет старше. И все. И ничего из того, что вы могли бы достичь великого и грандиозного, не будет Прошло менее пяти лет с того удивительного, я бы сказал, судьбоносного для меня дня. Моя жизнь коренным образом изменилась. И сегодня выдержите в руках книгу, которая рассчитана именно на перемены. На перемены к лучшему.
Начнем сначала Как вы просыпаетесь утром Многие говорят, что у лее сутра знают, заладится день или нет - потому, как просыпаешься и встаешь. Если в хорошем настроении - значит и день будет хорошим, если невыспавшимся и разбитым - то соответственно и. день такой же. Ну а если как обычно - то и день будет обычный. Это, если тыне умеешь управлять своим разумом. Если умеешь - можно менять очень многое. Лена на седьмом месяце беременности. Сессия позади, сейчас у нее обычная учеба в вузе и, что в ее положении вполне естественно, многочисленные посещения врачей. Лена обучалась пару лет назад сверхобучаемости и сейчас хочет лучше подготовиться к предстоящим родам. Я предложил ей освоить навык управления болевыми ощущениями. До занятий основной группы еще 30 минут, и мы начинаем заниматься с Леной и Светланой, которая пришла пораньше, чтобы наверстать пропущенное, а попала на такой необычный тренинг. Я предлагаю сначала провести предварительный настрой на быстрое обучение навыку самообезболивания, спустя минуту
- основной настрой на эффективное обучение. Примерно, после минут занятия я предлагаю им самостоятельно обезболить, кисть руки. А еще. через пару минут девушки щиплют себя за руку. Сначала легко затем сильнее и сильнее. Светлане этого кажется мало, иона ногтями с большим усилием пытается ущипнуть себя за руку - никакой боли После этого занятия Лена рассказывает о том, что сейчас ей больше всего нравится, как работает эта техника во сне. Она с вечера проговаривает настрой, что всю ночь будет хорошо спать и проснется выспавшейся ив хорошем настроении.
- Ивы знаете, действительно просыпаюсь в хорошем настроении, как и заказывала Итак, день может начинаться с хорошего настроения Максим, замдиректора известнейшей фирмы, рассказало том, что после жутких передряг со своим здоровьем он пришел
к выводу, что жизнь необязательно должна быть чередованием черных и светлых полос.
- Можно жить только в светлой полосе - убеждённо сказал он в конце разговора. Скептики скажут - так легко говорить тому, кто имеет престижную работу и хороший заработок. И вот тут мы касаемся одного из секретов, которым поделился со мной Максим. У него было сложнейшее заболевание позвоночника, после которого люди в лучшем случае, выживая, остаются инвалидами. Человек, который его лечил , сказал ему Почти все, кого я лечил, снова попадают сюда. Потому что мало вылечить тело, это лишь внешнее проявление того, что происходит в душе человека.
- Ты знаешь, мне кажется, что я сумел что-то изменить внутри себя, - говорит мне Максим. - Поэтому я сейчас не в инвалидном кресле, а в этом офисе, а те, кто вместе со мной лечился их уже почти никого нет. Вот и выходит, что черные и белые полосы в жизни - это не то, что происходит независимо от нас. И что можно и настроение заказывать с вечера, чтобы день заладился, и жить, создавая больше светлых полос. В гипнозе есть интересный феномен - постгипнотическое внушение. Суть его в том, что человеку, погруженному в состояние глубокого гипнотического транса, дают, задание, которое он должен выполнить через какое-то время после окончания сеанса. Потом испытуемого выводят из состояния погружения, внушив амнезию (забывание) на все, что с ним было вовремя сеанса. И человек выполняет полученную команду, практически не прилагая никаких сознательных усилий, все происходит как бы само собой. Показателен пример с секретаршей, которой внушили, что она наследующий день ровно в полдень войдет в кабинет начальника и поставит стул прямо на его рабочий стол. Секретарша работала до обеда как обычно, за пять минут до полудня в ее поведении стала проявляться некоторая нервозность, а в полдень она вошла в кабинет начальника, извинилась
и поставила на стол перед шефом стул. Естественно, начальник был в курсе этого эксперимента, хоть и не верил, что это вообще возможно. Начинающий бизнесмен, пройдя у меня курс управления мышлением, поехал на Север по делам своего бизнеса. Спустя некоторое время приходит и сокрушенно говорит, что бизнес не идет, с ним никто не хочет заключать договоры. Поскольку у него был навык сверхобучаемости, я предложил ему выполнить упражнение три стула - для быстрого нахождения ошибок в своем поведении. Примерно через 10 минут я услышал, как он кроет самыми нелестными словами свое поведение, как он глупо себя вел вовремя переговоров итак далее. Проходит еще некоторое время, и Сергей снова встречается со мной. Я внутренне готовлюсь выслушать рассказ об очередных неудачах, но теперь оказывается, что бизнес налаживается, ион пришел просто поблагодарить меня за простое, но очень действенное обучение.
- Вызнаете, я познакомился на Севере с руководителем очень высокого уровня, у которого тоже есть Ключ. И что особенно интересно, так это то, что он каждое утро использует в Ключе настрой навесь день, ив течение всего дня словно невидимый помощник помогает ему быть более собранным, более проницательными внимательными при этом меньше уставать Получается, нам вовсе необязательно получать внушения от гипнотизеров, чтобы качественно выполнять свои обязанности в течение рабочего дня. Достаточно поручить это своему подсознанию, и ваш внутренний разум, словно невидимый помощник, будет помогать вам. На занятиях мы , который я называю "записная книжка. Когда требуется что-то вспомнить в течение дня, например, взять, из дома книгу, для своего знакомого или зайти в магазин после работы, достаточно в Ключе дать себе соответствующий настрой. Тамара, студентка вуза, рассказывает, что ее
всегда поражает, как, точно вспоминается записанная в мысленную записную книжку информация. И вот теперь мы подходим к началу начал - к принципам работы человеческого разума в целом, и к тому, как это происходит в состоянии сверхобучаемости в частности.
В богатстве ив бедности, в горе ив радости Многие говорят, что применяют навык управления разумом только когда сталкиваются с серьезными трудностями. Мне почему-то вспоминается притча о двух верующих Один мирянин всю жизнь, ив горе ив радости, обращался мысленно к Творцу, благодарил за добро и просил помочь, когда сталкивался с какими-то проблемами. Другой, же считал, что не стоит Небеса тревожить по пустяками о Создателе практически не вспоминал. Однажды они летели на одном самолете, и самолет упал в море. Обоим грозила верная гибель, и тогда они обратились с просьбой о помощи к Всевышнему. Первый мысленно поблагодарил, Творца за все добро, которое он получал в этой жизни, и сказал
- Ты всегда помогал мне, пожалуйста, помоги мне ив этот раз А второй сказал про себя
- Пожалуйста, помоги мне Я тебя никогда ни о чем не просил, зря не беспокоил, помоги мне сейчас спастись Автор притчи спрашивает, кому из них поможет Всевышний Как выдумаете Раньше я думал, что помощь придет к тому, кто не беспокоил Небеса по пустяками обратился за помощью, лишь в крайнем случае. Как пишет водной из своих книг X. М. Алиев, состояние управляемой саморегуляции подобно свежему, ровному дыханию после тяжелой болезни. Ты становишься другим, хотя внешне вроде бы все в тебе остается прежним. Еще несколько минут назад ты ходил сонный и тебе "совсем не улыбалось" сидеть за компьютером. Но вот делается предварительный настрой, ты продолжаешь выполнять простые утренние дела, а мозг настраивается на продуктивную и сосредоточенную работу. Качество или сила включения состояния активного внутреннего разума у всех людей различна, об этом я расскажу немного подробнее в другом разделе. Но что уникально - это та легкость в работе, которая приходит в этом состоянии, словно полет души. Женщина идет с работы домой, в руках тяжелые сумки. В голову лезут мысли о том, что муж мог бы и сам покупать все продукты, что посуда детьми, скорее всего, не помыта, и планка ее настроения готовится опуститься ниже нулевой отметки. А это значит, что она придет домой в раздражении и ничто уже не будет ее сегодня радовать.
- СТОП - говорит она себе. - Я хочу чувствовать себя лучше Мгновенное волевое усилие, потом настрой
- Молодость и здоровье, настроение хорошее И уже через несколько шагов она непросто несет сумки, возвращаясь с работы, а оздоравливает свою психику и тело. Все мы читали о вреде негативных мыслей, ноне так-то просто от них избавиться. В состоянии гармоний души и тела это получается намного легче. И, что самое приятное, позитивные мысли, подобно катализатору, запускают позитивные процессы и случайности в жизни. Она приходит домой, и дома ее ждет любящая семья. Дети, которые только 5 минут назад вспомнили о немытой посуде, как раз сейчас завершают наводить порядок на кухне. Как правило, при систематическом обращении к своим возможностям по управлению психофизиологическими процессами эффект от применения этого навыка достигается быстрее, хотя субъективные ощущения от вхождения в это состояние при этом, обычно, менее выражены. Как говорит X. М. Алиев, теряется эффект новизны. А качество включения желаемых процессов , наоборот, возрастает.
Состояние сверхобучаемости
Автор уникального метода управляемой психофизиологической саморегуляции Ключ X. М. Алиев написал несколько книг о своем удивительном открытии. За рубежом этот метод считают революционным научным достижением, на всемирной конференции в Баден-Бадене метод был отмечен как не имеющий аналогов по простоте обучения и быстроте получения конкретных результатов. Более того, я уверен, что пройдут десятки, может быть, стоили двести лети о Ключе Алиева психологи всего мира будут вспоминать также, как сегодня вспоминают о первой психологической лаборатории Вундта. Общество еще нескоро в полной мере осознает значение его открытия, и каждое новое поколение ученых будет раскрывать, опираясь на этот метод, новые и новые главы в науке о человеке. Метод действительно очень прост. Яне буду в рамках данной работы приводить подробное описание того, как войти в нейтральное состояние по Алиеву», - это описано во многих других изданиях как в книгах, таки в научных журналах давалось в телепередачах и на видеокассетах. Но заочно, к сожалению, это не так просто. Конечно, лучше всего, если человек проходит очное обучение. Лично я начинал именно с Ключа. После нескольких лет работы с этой удивительной технологией мне удалось создать на ее основе теорию по сверхобучаемости, а затем, после многочисленных экспериментов, технологию сверхбыстрого овладения знаниями и навыками, принципиально отличную от техники Алиева. Главное отличие - вхождение в особое состояние мышления происходит без применения гипноза. Как следствие сравнительно легко идет заочное овладение технологией. Для читателей как рази предлагается этот алгоритм, разработанный специально для заочного обучения. Уже не один год я веду обширную переписку через Интернет, и это позволило мне отобрать из различных вариантов, рекомендованных людям для заочного обучения, именно то, что включает так называемое состояние сверхобучаемости» практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.
Итак, состояние сверхобучаемости.
Состоит из трех составляющих, гармоничное соединение которых и дает желаемый эффект.
Почти все упражнения можно выполнять стоя или сидя. Точнее, если вам удобно стоять - лучше выполнять стоя. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем - можете сидеть. И только если в силу каких-то серьезных причин человек не может даже сидеть - тогда все нижеописанное выполняется лежа.
Глаза открыты, смотрим прямо перед собой. Представьте, что высмотрите на мир, как фотоаппарат. Или как видеокамера.
Безоценочно. Просто смотрите и воспринимаете все, что находится в вашем поле зрения. Никаких оценок нравится, не нравится, хорошо, плохо, красиво, некрасиво. Никаких. Просто смотрите и воспринимаете все, что перед вами.
Параллельно с этим начинайте ощущать свое тело. Прочувствуйте все ощущения, которые имеют место. Как внешние телесные ощущения (прикосновения к телу одежды, обуви, стула или кресла, таки внутренние - мышечные и другие. Тоже
- безоценочно. Никаких оценок красиво, некрасиво, хорошо, плохо, - никаких. Вам нужно пройтись таким образом по всем телесным ощущениям с головы до кончиков пальцев ног. Или наоборот от кончиков пальцев ног до головы. Если вам неудобно встаньте или пересядьте так, чтобы телу было удобно. Это очень важно - вашему телу должно быть удобно и комфортно.
Затем одновременно и смотрите и воспринимаете все то,
что видите (безоценочно), и ощущаете все свое тело целиком.
Станислав Мюллер
Разблокируй свой ум. Стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти
Что такое сверхобучаемость?
Как мы знаем, есть термин «обучаемость». Это способность людей осваивать новые знания, навыки и т. д. У всех людей она разная. И это вполне естественно. Причем речь идет не только об усвоении знаний по физике или математике, но и об умении, к примеру, продавать легковые автомобили, водить машину, выступать на сцене или на соревнованиях, общаться с людьми и о многом, многом другом.
Пока человек живет, он постоянно чему-то учится. В раннем детстве это навыки хождения, разговорной речи, моторика рук и т. д.
Затем человек идет в образовательные учреждения – обучается письму, запоминанию, физике, химии, другим учебным дисциплинам, профессиональным знаниям.
При вступлении во взрослую жизнь происходит не только освоение профессиональных навыков, но и умение общаться с людьми, находить работу и устраиваться на нее, отстаивать свои права и человеческое достоинство.
Во взрослой жизни происходит и обучение взаимоотношениям с противоположным полом, построению семьи, общению со своими детьми, другими родственниками.
Когда дети вырастают, у человека появляется необходимость понимания их интересов и принятия совершено другого стиля жизни, он учится принимать своего ребенка как создателя его собственной семьи, общению со своими внуками, возможно, и правнуками.
А как насчет того, чтобы научиться управлять своим здоровьем, понимать свой организм и заботиться о своем теле?
Как насчет культивирования в себе любви к людям, к природе, ко всему миру, патриотизма в конце концов? И этому требуется научиться! А также и домашней экономике, умению рационально распоряжаться деньгами, оптимально сочетать потребности с возможностями.
Заметьте, что если случится пробел хотя бы в одной из перечисленных сфер (а на самом деле, как мы понимаем, таких сфер намного больше), то вся жизнь человека может пойти, мягко говоря, наперекосяк.
Но если школьной программе и профессиональным знаниям нас еще обучают, то до всего остального почти всегда приходится доходить самостоятельно.
И далеко не у всех это получается так, как хотелось бы.
Почему одни учащиеся «схватывают» все, что называется влет, а кому-то приходится перечитывать по нескольку раз, тупо зазубривая, затрачивая в несколько раз больше времени и сил?
Почему некоторые из наших знакомых и живут счастливо, и меняют за год две-три работы, причем непременно с повышением зарплаты, и имеют прекрасные отношения в семье, а другие, наоборот: ходят на работу, на которой полгода не выдают зарплату, муж (жена) ни во что не ставит, терпят постоянное унижение, мучаются от проблем со здоровьем и с детьми? Почему?
Многолетний опыт проведения тренингов и психологических консультаций дал мне возможность разобраться в том, что непосредственно лежит в корне всех этих вопросов.
Все дело в способности бессознательного активно включаться в нашу жизнь, образно выражаясь, в помощи подсознания сознанию. Или в сверхобучаемости.
Кто-то научился зарабатывать деньги, хотя специально никаких курсов не заканчивал, может, даже образования-то, кроме школы, никакого и не имеет. Но его разум этому научился, и у него это хорошо получается.
Кто-то научился нравиться окружающим, хотя в школе, возможно, был «гадким утенком», чуть ли не изгоем.
Кто-то освоил искусство общения, ведения переговоров. Или руководства людьми. Или управления своим телом до уровня олимпийского чемпиона.
Всему этому человеческий разум может научиться.
У кого-то получается быстрее, у кого-то медленнее. Кто-то новую работу осваивает за пару месяцев, кто-то – за пару лет.
Разница во времени, необходимом для обучения, эквивалентна разнице во включении разума.
Если включается от 3 до 5 % клеток коры головного мозга и в основном только на сознательном уровне, то это соответствует обычной, заурядной обучаемости среднестатистического индивида.
Если больше – соответственно способному, одаренному и наконец талантливому человеку. У талантливых людей активизируется около 10% этих самых клеток.
Как этого добиться?
И насколько это вообще возможно?
Если вспомнить, что мы живем в третьем тысячелетии, то можно предположить, что да, наверное, это сейчас возможно. Где-нибудь в секретных лабораториях, и скорее всего где-то в Москве или Токио, но никак не в Запупыринске и не в Нижних Карасях.
Это возможно абсолютно везде, кроме, разве что, закрытых медицинских спецучреждений типа «палаты № 6».
В нашей стране проблема волевой сознательной активизации большего объема разума в свое время была не только решена, но и озвучена и чрезвычайно широко продемонстрирована нашим соотечественником Хасаем Магомедовичем Алиевым.
В научных кругах это называется «Управляемая психофизиологическая саморегуляция по методу Алиева», или метод «Ключ».
За несколько занятий люди обучались высыпаться за 3 часа как за 7, отдыхать за 20 минут как за 2 часа, менять походку, осанку, манеру говорить и даже повышать выносливость в 2 раза.
Много лет работая с этим уникальным методом, я пришел к выводу, что если привести эти феноменальные по скорости процессы обучения в систему, то можно в десятки и сотни раз быстрее овладевать абсолютно любыми навыками.
Так появилась технология СВЕРХОБУЧАЕМОСТИ, с помощью которой математическое мышление, к примеру, человек может развить у себя за 2-3 недели.
Но оставалась та же проблема, что и у доктора Алиева: заочное обучение. На тренингах люди осваивали навык сверхобучаемости достаточно хорошо. Настолько, что могли применять его в дальнейшем, уже не общаясь со мной, в совершенно разных сферах жизни. А заочное обучение?
Мне пришлось менять всю технологию, проверять результативность на добровольцах из экспериментальных групп, затем запускать интернет-рассылку для обучения людей за сотни и тысячи километров по всему миру. И только после этого я выпустил в печать подряд две книги по сверхобучаемости специально для заочного обучения.
Вы держите в руках 4-е издание (рассчитанное на заочное освоение метода), в котором учтены пожелания читателей, более подробно расписаны тонкости, которые вызывали недопонимание, добавлены новые разделы.
Всех читателей приглашаю на обзорные лекции и тренинги, которые я периодически провожу в разных городах России и за рубежом. Либо к общению через Интернет.
Напоминаю – мы живем в третьем тысячелетии. И время сверхзвуковых скоростей, межпланетных полетов неизбежно открывает все новые возможности не только для открытий в технике, но и для развития непосредственно разума человека. Того самого разума, от которого зависит абсолютно все. И самочувствие (умение правильно обращаться со своим здоровьем), и чутье (умение отличать интуицию от мнительности), и счастье в личной жизни (умение любить...).
Вместо вступления
В научных кругах это называется «Управляемая психофизиологическая саморегуляция по методу Алиева», или метод «Ключ».
За несколько занятий люди обучались высыпаться за 3 часа как за 7, отдыхать за 20 минут как за 2 часа, менять походку, осанку, манеру говорить и даже повышать выносливость в 2 раза.
Много лет работая с этим уникальным методом, я пришел к выводу, что если привести эти феноменальные по скорости процессы обучения в систему, то можно в десятки и сотни раз быстрее овладевать абсолютно любыми навыками.
Так появилась технология СВЕРХОБУЧАЕМОСТИ, с помощью которой математическое мышление, к примеру, человек может развить у себя за 2-3 недели.
Но оставалась та же проблема, что и у доктора Алиева: заочное обучение. На тренингах люди осваивали навык сверхобучаемости достаточно хорошо. Настолько, что могли применять его в дальнейшем, уже не общаясь со мной, в совершенно разных сферах жизни. А заочное обучение?
Мне пришлось менять всю технологию, проверять результативность на добровольцах из экспериментальных групп, затем запускать интернет-рассылку для обучения людей за сотни и тысячи километров по всему миру. И только после этого я выпустил в печать подряд две книги по сверхобучаемости специально для заочного обучения.
Вы держите в руках 4-е издание (рассчитанное на заочное освоение метода), в котором учтены пожелания читателей, более подробно расписаны тонкости, которые вызывали недопонимание, добавлены новые разделы.
Всех читателей приглашаю на обзорные лекции и тренинги, которые я периодически провожу в разных городах России и за рубежом. Либо к общению через Интернет.
Напоминаю – мы живем в третьем тысячелетии. И время сверхзвуковых скоростей, межпланетных полетов неизбежно открывает все новые возможности не только для открытий в технике, но и для развития непосредственно разума человека. Того самого разума, от которого зависит абсолютно все. И самочувствие (умение правильно обращаться со своим здоровьем), и чутье (умение отличать интуицию от мнительности), и счастье в личной жизни (умение любить...).
Вместо вступления
Заканчивается очередной курс по управлению мышлением. Уютный зал, в котором на протяжении многих лет я веду большинство своих тренингов, отделанный мягкими тканями и природным камнем, располагает к общению. Один из участников группы, аспирант педагогического университета, рассказывает притчу:
Однажды утром мудрец по своим делам отправился из села. На окраине он увидел, как человек тупой пилой пилит толстое бревно. Мельком взглянув на него, он пошел по своим делам. Возвращаясь обратно уже ближе к полудню, застал того же человека за тем же самым занятием – он тупой пилой продолжал с усердием пилить бревно.
– Почему бы тебе не наточить пилу? – спросил он.
– Мне некогда точить пилу, мне надо распилить бревно... – прозвучал ответ.
Я всегда с внутренним трепетом начинаю занятия с каждой новой группой, потому что каждый раз – это встреча с талантами, встреча с будущим, это новые открытия и новые знания. И еще я уверен, что в группе нет ни одного случайного человека. Многие идут к этим занятиям несколько лет. Кто-то прочитал книгу X. Алиева «Ключ к себе» и искал, где можно этому научиться. Кто-то видел, как спокойно бежит во время марш-броска товарищ по службе, владеющий этим навыком, и, впечатлившись, решает, что тоже будет обучаться «Ключу», а кто-то по совету родителей или друзей приходит с твердой целью – найти в себе таланты и развить их.
Обычно недоверие – самая первая реакция большинства участников. Но вот начинается третье занятие, выполняется несколько простых, вроде бы не имеющих, на первый взгляд, особой важности упражнений, и половина участников рисует похожие портретные рисунки...
Я всегда спрашиваю на вводных лекциях: кто может нарисовать хоть сколько-нибудь похожий портрет с натуры?
Обычно один-два человека из зала. А уже спустя три занятия – половина группы!
Это триумф, триумф отечественной науки, триумф возможностей человеческого разума!
А как же быть второй половине после третьего занятия? Тем, кто как не умел рисовать, так и не научился? В их глазах я читаю: у меня не получилось... я не обучаем... наверное, этот революционный метод не для меня...
Я спешу их успокоить, объясняя, что быстрое проявление навыков портретного рисования обычно происходит у тех, кто имеет внутренние способности к рисованию, зачастую ранее не осознаваемые. И те, кто не сумел нарисовать похожий портрет, ничуть не хуже других продолжают обучение на следующих занятиях, открывая в себе поразительные способности, о которых мы поговорим немного позже.
